Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 40,23g | Karb: 91,36g.
Makan Pagi: Pentol. Makan Siang: Kecambah, Udang, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Soto Ayam. Makan Malam: Kraft Singles, Roti Gandum Panggang. Camilan/Lainnya: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Wortel, Semangka. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan williamhalim93
|