|
Сегодня день прошел не плохо. Завтра еще активнее будет. Съедено многовато и вроде в норме.
Я все с каждым днем начинаю думать ,что когда начнется школа я перестану парится по поводу веса потому, что у меня будут проходить активные дни и в школе и еще я запишусь скоро на фитнес (спортзал) и на подработку устроюсь. Плюс к этому всему я планировала все дни и в школе и после нее, и составила расписания питания своего,я хочу питаться как нормальный человек уже и сделать режим.И не парится вообще.Может только буду считать калории и раз в месяц или хотя бы раз в неделю взвешиваться.
Пока что до понедельника я повзвешиваюсь а потом все реже и реже буду.На счет питания перед на чистое ПП,иначе у меня будут проблемы со здоровьем и еще посмотрю как все будет проходить......
Ну надеюсь все будет хорошо завтра оооочень надеюсь😰🙏✊...На лучшее
|
403 kkal
|
Lemak: 17,30g | Prot: 6,19g | Karb: 59,35g.
Makan Pagi: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт, Alpen Gold Oreo, Lucky Days Мягкие Вафли, Томатный Сок, Красное Яблоко, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Виноград, Сливы. Makan Malam: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Mandi - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|