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1041 kkal
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Lemak: 33,13g | Prot: 87,67g | Karb: 98,58g.
Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Verde, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Makan Malam: Macarrão com Molho de Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Midway Shake Diet Way. Camilan/Lainnya: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lagi...
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2516 kkal
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Latihan:
Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan bruxal
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