Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
736 kkal
|
Lemak: 30,10g | Prot: 39,71g | Karb: 84,59g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) . Makan Malam: Jam Preserves, Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Camilan/Lainnya: Chick-fil-A Diet Frosted Lemonade (Small). lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Butt crunches - 7 menit, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khbutler
|