Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 43,72g | Karb: 162,75g.
Makan Pagi: Chleb Żytni, Wędzony Łosoś, Pomidory, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kawa Capuccino . Makan Siang: Cukier, Kawa Capuccino , PMB Metka Tatarska, Banan, Masło, Chleb Żytni. Makan Malam: Pierogi Ruskie. Camilan/Lainnya: Mlekpol Mleko 3,2%, Brzoskwinie, Pasztet Pieczony, Ogórek Małosolny, Piątnica Serek Wiejski. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Stepper - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dagmara78
|