Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 23,16g | Prot: 54,46g | Karb: 89,73g.
Makan Pagi: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 다논 아이러브 요거트 딸기. Makan Siang: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Makan Malam: 풀무원 국산콩 두부 부침용, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 밥, 쌈장, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 오징어튀김. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|