|
|
1260 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 93,90g | Karb: 119,32g.
Makan Pagi: Avellanas, Pan Proteico, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo sin Piel, Frijoles Blancos (Cocidos). Makan Malam: Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Plátano. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Belajar - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|