Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2012
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3509 kkal
|
Lemak: 147,75g | Prot: 144,20g | Karb: 407,13g.
Makan Pagi: Café, Ovo Estrelado, Suco de Uva Light. Makan Siang: Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho. Makan Malam: Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Mini Kibe Cremily, Iogurte Adoçado Integral, Coxinha, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|