Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 104,07g | Karb: 164,63g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Frimesa Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Atum Enlatado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Agrião. Camilan/Lainnya: Q-Vita Farinha de Maracujá, Panco Sequilhos, Café com Açúcar, Danone Danoninho. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
treino Hitt - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisdida
|