|
Завтрак( и очень милая тарелочка)💧 Овсяная каша, салат и чёрный кофе, 160 калорий ☕️ Понимаю, что пока что отказываться от еды не вариант. Совсем. Так что я ем.. правда не знаю пока, сколько сегодня стоит съесть. Опустить/поднять/оставить?
|
991 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 56,67g | Karb: 120,20g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сельдь под Шубой, Масло Оливковое Лекарственное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Greenfield Чай Черный, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Makan Siang: ВкусВилл Сельдь под Шубой, Рыбий Жир Лекарственный, Грабли Грибной Суп. Makan Malam: Grow Food Полезная Шаверма. Camilan/Lainnya: Ашан Морковь по-Корейски, Смородина Красная, Dirol Жвачка Морозная Мята, Stailon Фрукты в Желе, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яичный Белок. lagi...
|
|
 Komentar
Делай так как было по плану до взвешивания
Если ты разгоняешь,я думаю опускать точно не нужно
29 Agu 18 oleh anggota: cb.hugs
|
Мне кажется, поднять чуть-чуть нужно. Ну, откажешься ты от еды, откатишьсч назад – лучше станет? Кд придут? Н Е Т. Станет только хуже: посыплются волосы, начнут сложиться ногти, снова станешь похожей на смерть, снова начнёшь мерзнуть. Оно тебе надо? Не думаю. Набираешь потому, что ещё растёшь, тебе же только 15 лет, организму необходима энергия на развитие, а ты ему: «Фигушки, я буду есть меньше базового обмена», и он тебе в ответ тоже самое: «Фигушки тебе, а не Кд». Давай поднимать будем? Ты отекаешь, ежу понятно, что это НЕ ЖИР. Вытирай слёзы: ты прекрасна, мир прекрасен, а одноклассники, которые дразнят просто ничего не понимают. Это попытка самоутверждения, через какое-то время должно пройти. Может, за лето поумнели?.. Удачи тебе, всё будет хорошо!!💙💙💙
29 Agu 18 oleh anggota: Ellisr
|
Спасибо вам огромное, девочки ❤️
Надеюсь все так и будет, подниму калорий на 20-30
29 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
Не сдавайся!Я переживаю за тебя ❤️
29 Agu 18 oleh anggota: cb.hugs
|
Надеюсь, у тебя получится поднять. 😉 Мне прямо нечего добавить к тому, что сказала Лиза.
29 Agu 18 oleh anggota: Димон the страж
|
Правильно, Анечка, кушай. За маму, за папу, за Локи, за Асгард
29 Agu 18 oleh anggota: ~ангел без крыльев~
|
Если очень сложно,то оставить. Но лучше,конечно,поднять. Хотя бы на 50 как. Верим в тебя
29 Agu 18 oleh anggota: Ванесса...
|
Анечка,не знаю может тебе это как то поможет....Вот у меня совсем не давно родился третий малыш,и теперь снова надо приводить себя в добеременное состояние...конечно,мне не особо нравится свое настоящее тело,но ради здорового ребеночка,я готова на все!!!!!! И ты,будущая мамочка,и ты обязана уже сейчас,заботиться о своем потомстве,и плевать!!! на невоспитанных и недалеких одноклассников. P.S. прошу не ругать меня,просто последние 6 лет в моей жизни это декрет))))и мозги мои только об этом пока думают🍼 да и,на мой взгляд,это огромное счастье,чего и тебе желаю😍
29 Agu 18 oleh anggota: lidiia.veli
|
Ванесса, хорошо, наверно смогу на 30 поднять. Надеюсь
29 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
Лидия, ой, спасибо вам.. такие слова действительно помогают 💛надеюсь и у вас всё будет хорошо
29 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
съедай на завтрак всякие печеньки, сыр и т.д.
29 Agu 18 oleh anggota: Танечка0518
|
29 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
29 Agu 18 oleh anggota: Танечка0518
|
Да нет, я как раз всегда знаю, чем можно добрать, не в этом дело😅
29 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
29 Agu 18 oleh anggota: Танечка0518
|
Например в том стогу боюсь больше есть, набираю вес на 900 калориях, да и резко повышать с такого дефицита всё равно нельзя
29 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
да заливает тебя обыкновенной водой, потому что ела на 300. попробуй хотя бы неделю есть на 900, организм привыкнет и вернет обычный вес
29 Agu 18 oleh anggota: dashahl
|
Хорошо, надеюсь что вы правы
29 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annasputay
|