Jurnal laviniiiia, 29 Agu 18

Kommt drauf an, wenn du weist, dass dann dein ganzer Tag im "Ar..." ist, wenn die Waage mehr anzeigt, dann lass es doch. Wenn du damit klar kommst und es eh schon weist, mei dann wieg dich und schau der Wahrheit ins Gesicht. Mir ist es auch peinlich, meine Wochenend-Eskalationen hier einzutragen, aber genau das soll ja helfen es zu unterlassen ;-). Trag's ein :-) Dann bekommst hier einen kleinen Dämpfer und bist motiviert es zu ändern 

Stell dich! Mit Verdrängungstaktiken wird man nicht erfolgreich. Wenn du die Warheit siehst wird es real und so kannst du es eher ernst nehmen und an dir arbeiten. Wünsche dir Mut! 

Allerdings muss ich sagen, dass ich mich eh nur ein mal pro Woche immer Montags Wiege. Das halt regelmäßig und konsequent.  

Guten morgen . Also ich würde sagen das muss du selber wissen was für dich am besten ist. Entweder Augen zu und durch oder noch warten. Mir hilft manchmal ein Schock um wieder in die Spur zu kommen.  

Ich habe eine andere Wiege Taktik... Ich wiege mich nur wenn ich denke ich habe abgenommen. 😂 Da können es auch mal drei Wochen ohne wiegen sein. Ich hab mich sonst immer täglich gewogen aber das macht einen ja ganz wuschig. Ich habs satt mir von der Waage vorschreiben zu lassen ob es ein guter oder ein schlechter Tag wird. Du nimmst nicht ab weil du dich wiegst du nimmst ab weil du dich bewusst ernährt und bewegst. Die Waage ist nur ein Messinstrument. Wann du da rauf gehst beeinflußt dein Abnehmen nicht.  

Bin auch der Meinung von festina0815. Der Druck und der Stress vermiesen einem die Laune und wenn man sich als Versager fühlt, neigt man eher noch dazu dieses Gefühl mit dem Essen zu kompensieren und nimmt wieder zu. Es wird zum Teufelskreis  

Ich halts da wie Festina. Muß aber jeder für sich entscheiden. 

@Festina... das sind wahre Worte, das übe ich zur Zeit auch. Nicht immer von diesem blöden Schwankungen hin und hergerissen zu sein (hatte ich gerade erst) Der Tag ist echt dahin und manchmal gleich eine ganze Woche...  

ich wiege mich täglich. Dadurch habe ich mehr Gefühl dafür bekommen, wie ernst ich Schwankungen nehmen muss. Meine Linie in der Waagen-App sieht zwar aus wie ein EKG, aber sie wackelt langsam nach unten. Hier trage ich nur einmal die Woche ein. Da sehe ich dann die Gesamtentwicklung besser. Und mich tröstet diese 7000kcal=1kg Fett-Geschichte 

Genau das ist mein Problem! Jetzt habe ich schon so schön ein paar Kg abgenommen, und wenn ich jetzt sehe, dass wieder 1kg drauf ist, wird mich das bestimmt demotivieren. Und dann kommen wieder die Gedanken: Das bringt doch eh alles nichts, wofür mache ich das überhaupt,... Und werde in diesen Teufelskreis gefangen sein. Ich bin mal gespannt, ob ich mich morgen früh vielleicht nicht doch traue zu wiegen, je nachdem wie der Tag heute wird. 

Ich wiege mich nur Montag und Freitag bin glücklich damit. Montag damit ich weiß wie viel Sport ich trieben muss und Freitag ob ich am Wochenende ein oder zwei Bierchen oder Wein trinken darf 😂😂 

na die Gedanken hast du doch sowieso. Die kommen nicht von der Waage. Vielleicht kuckst du in deine Gewichtsklasse auch weniger auf die Zahlen als auf deine Ernährung und deinen Sport. Wenn du das richtig machst, kann dir die Zahl auf der Waage doch egal sein. Ist ja nicht so, also würde 1kg mehr gleich einen Klops aus dir machen. 

....ich verstehe dich sehr gut ! Jedoch rate ich dir der "Gefahr" ins Auge zu schauen denn diese Schwankungen werden uns doch ein ständiger Begleiter sein ! Du warst und bist doch sehr stark !