Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 84,97g | Karb: 190,05g.
Makan Pagi: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Sagu com Vinho, Pudim de Leite Condensado, Pudim de Leite Condensado, Azeitonas, Batatas Fritas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Peixe Empanado Frito, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Rebentos de Alfafa, Alface, Cenouras, Ovo, Beterrabas. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abacate, Ovo, Cenouras, Brócolis. Camilan/Lainnya: Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Italac Leite Desnatado. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|