|
|
1099 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 50,11g | Karb: 147,37g.
Makan Pagi: Pão de Leite, Ovo, Café com Açúcar. Makan Siang: Couve Refogada, Beterrabas, Juréia Pepino em Conserva, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Pão Integral, Banana. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|