Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 75,09g | Prot: 91,10g | Karb: 170,98g.
Makan Pagi: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Granola Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Neston 3 Cereais, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Ovo Cozido. Makan Malam: Banana, Omelete, Queijo Coalho. Camilan/Lainnya: Naturovos Albumina, Kefir de Leite. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
repetições - 9 menit, TRX - 16 menit, P90X - 55 menit, bicicleta ergométrica sentado - 40 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athos_oli
|