Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 75,65g | Karb: 163,12g.
Makan Pagi: Almhof Magere Franse Kwark, AH Basic Muesli, Aardbeien. Makan Siang: Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Deen West-Fries Volkoren. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Hamburgers Rundvlees, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes. Camilan/Lainnya: Lidl Sneeuwballen met Echte Chocolade , AH Banaan, Aardbeien, Almhof Magere Franse Kwark. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Agu 18 oleh anggota: lisaraaphorst
|
Zeker gezien alles wat ik heb gegeten en zonder sporten
28 Agu 18 oleh anggota: jong1432
|
28 Agu 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
wauw! goed bezig! welcome back!
28 Agu 18 oleh anggota: adff
|
28 Agu 18 oleh anggota: Nebulas
|
Inderdaad vanavond weer trainen, 1,5 uur de baan op
28 Agu 18 oleh anggota: jong1432
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|