Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 133,09g | Prot: 93,42g | Karb: 24,97g.
Makan Pagi: Zott Zottarella Classic, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Pomidory, Sałata, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Olej Kokosowy. Makan Malam: Kapusta Pekińska, Zwykły Majonez, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Camilan/Lainnya: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Piątnica Śmietana 42%, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, bieżnia-górka - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|