|
Day 18 WL day
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 84,09g | Karb: 28,78g.
Makan Pagi: Woolworths Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Sasko Low GI Soy & Linseed, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Fried Mushrooms, Woolworths Sliced White Mushrooms, Fried Egg with Fat. Makan Siang: Hard-Boiled Egg . Makan Malam: Woolworths Greenskin Avocado , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Hard-Boiled Egg . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaManoto
|