|
|
1236 kkal
|
Lemak: 22,66g | Prot: 94,81g | Karb: 166,69g.
Makan Pagi: Avena, Clara de Huevo, Avena con Fruta. Makan Siang: Pechuga de Pollo sin Piel, Lechuga, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Betarraga, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pescado, Ensalada de Verduras Mixtas. Camilan/Lainnya: Manzana, Sbelt Yogurt . lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Spinning - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|