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Ich habe heute knapp 2000 kcal zu mir genommen.. Müsste ich das als Fressanfall werten? Ich habe nämlich nach längerer Zeit mal wieder Cookies etc. gegessen und war kurz davor die Kontrolle zu verlieren und alles in mich hineinzustopfen.
Ich konnte mich noch rechtzeitig beherrschen und bin quasi aus diesem „Fressanfall-Trancezustand“ wieder aufgewacht. Der Tag hätte also schlimmer ausgehen können....
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2027 kkal
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Lemak: 75,89g | Prot: 75,08g | Karb: 262,44g.
Makan Pagi: Kiwi, Kaffee, Ja! Kondensmilch 4%. Makan Siang: Leimer Croutons Kräuter, Milbona Hirtenkäse-Würfel, Gemischter Salat mit Dressing, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa Fitline Kräuter, Aldi Bio Dinkelbrot. Makan Malam: Kürbissuppe, Bulgur (Gekocht), Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Spaghetti, Barilla Pesto Alla Genovese. Camilan/Lainnya: Seeberger Haselnusskerne, Sondey Grandino Triple Chocolate Cookies, Trauben, McDonald's Milchkaffee (Grande). lagi...
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 Komentar
geh mal noch ne Runde um den Block oder auch zwei. Dann haste +- 0 und keine Zunahme. Passt dann schon.
Und morgen weiter wie gehabt. 😉
27 Agu 18 oleh anggota: thofrey
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ich bin jetzt fix und fertig ich glaube ich werde heute nicht mals mehr meinen Finger heben können....
27 Agu 18 oleh anggota: laviniiiia
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Dann eben 30min Arschbacken zusammen kneifen. Kann man auch auf der Couch machen. 🤣
27 Agu 18 oleh anggota: thofrey
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In den Werbepausen auf der Stelle Joggen,kommt was zusammen!😂🤣
27 Agu 18 oleh anggota: schockokrossi
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Haha ihr seid so lieb, danke ❤️
Ich darf nur nicht rückfällig werden, und muss morgen früh mit eisernem Willen weiter durchziehen....
27 Agu 18 oleh anggota: laviniiiia
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Sejarah Berat Badan laviniiiia
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