|
Какой же сегодня чудесный день! После трени еще минус 100 гр. Ну их уже считать не буду. Сегодня была силовая на спину: ✔️15 минут дорожка + разминка ✔️7 упражнений: 12*4 ✔️15 дорожка: ходьба в горку
|
1528 kkal
|
Lemak: 76,41g | Prot: 75,06g | Karb: 137,71g.
Makan Pagi: Кофе, Европром Треска Рубленая Классическая, Сыр Стародубский Российский, SPAR Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком. Makan Siang: Оладьи Кабачок/Вешенки, Гуляш. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, XXL Power Protein Bar Cocos, Арбуз, Чай. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e.koshka
|