Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 34,28g | Karb: 162,74g.
Makan Pagi: Galete, Yeşil Elma. Makan Siang: Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Camilan/Lainnya: Salatalık (Kabuklu), Armut, Badem. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hiking - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GülsünMetinMert
|