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Bin für Montag erstaunlich fit🤔. Schon rote Nudeln aus Linsen für Mittagspause gekocht. Mit etwas Pesto und Paprika, Gurke sind sie genießbar 😳. Heute Abend Rücken, Trizeps 😍
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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506 kkal
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Lemak: 22,90g | Prot: 28,33g | Karb: 47,83g.
Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g), Gemischter Salat, Olivenöl, Pesto, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, DM Bio Rote Linsennudeln. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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