Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 99,22g | Prot: 73,13g | Karb: 34,89g.
Makan Pagi: Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lipton Black Tea Bags, Sweetgreen Avocado, Heavy Cream. Makan Siang: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Olives (Small-Extra Large), Mixed Salad Greens, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Trader Joe's White Button Mushrooms, Calavo Avocado, Pork Roast. Makan Malam: Kefir, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Green Giant Hass Avocado, Strawberries, Jell-O Sugar Free Cherry, Heavy Cream, Blueberries, Natural Grocers Almond Meal. Camilan/Lainnya: Food Lion Pork Rinds, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Espresso Coffee, Bonafide Bone Broth. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|