Jurnal Saskia.Kozlowski, 26 Agu 18

Ik gebruik altijd risotto rijst. 140 kcal per 100 gram en bevat geen vet en zout en suiker en 33 g koolh. Smaakt ook nog eens heerlijk 

Ik doe niet aan potjes. 

Dat vraagt ze ook niet toch? 

Gut. 

ziet er jammieeee uit hoor  

Ik ben het met Tijmpje eens: ik doe ook niet aan potjes en pakjes. Dit is een bord vol koolhydraten en calorieën. Hoe je ook lijnt (door kha of door op kcals te letten), DIT is op beide fronten fout. Sterker nog: het potje maakt het ronduit ongezond.  

Ze vroeg toch niet aan mensen of hun ook met potjes kookten? Lekker belangrijk weer, ook niet relevant om te plaatsen. 🤦🏼‍♀️ 

Het was een heerlijk volledige maaltijd met totaal 54 gr koolhydraten dus ik vind t reuze meevallen. En tja een potje is wel mekkelijk als je de zondag de hele dag heb gewerkt. Zat ik nu lekker thuis dan is t wat anders.  

Sommige mensen hebben de tijd om altijd alles zelf vers te maken en sommigen niet. Mag iedereen zelf weten lijkt me. De maaltijd op de foto ziet er heerlijk uit en er lijkt mij weinig mis mee.  

Mmmmm heerlijk hoor!  

Ziet er prima uit hoor! 

Ik heb het net opgezocht. Valt qua calorieën nog best mee hoor en ligt toch ook aan wat je de rest van de dag eet. Geniet ervan. Vers koken is niet altijd ingewikkelder maar ik snap dat je na een werkdag er wat minder bij na wilt denken. Ik was eerst echt een pakjeskoker (en nu af en toe nog) en ik ben daar echt niet dik van geworden maar wel van: 2 keer opscheppen, veel snoepen, te weinig drinken en te weinig beweging. 

Klopt . Was totaal 594 kcal en in totaal 54 koolh. Dus snap ook de drama niet. Ben in 5 weken bijna 10 kilo kwijt. Van mij hoeft het niet sneller te gaan.  

Ieder zijn eigen manier toch? Ik kook ook met pakjes en zakjes... en zoals fietsje zegt dat is vaak niet de reden dat we dik worden! 

Niks mis mee! Ziet er lekker uit, hier heel soms ook weleens wat uit datzelfde potje gecombineerd met een vers groente pakket. Iedereen mag gelukkig zelf weten hoe hij/zij het doet. Leven en laten leven🤗 

Daarnaast houd ik het beter vol om niet te snoepen als mijn maaltijden heeeeerlijk zijn. Dus lekker genieten....en al 10 kg eraf, top! Goed bezig.  

Ik zou potten saus vermijden zelf wat proberen te maken met zoutloze kruiden en soja saus 

Hahaha wat een bemoeizucht weer🙈. Wat voor de een werkt hoeft voor de ander niet te werken toch. Dat Saskia lekker wel koolhydraten eet en daarmee goed afvalt is toch super! Ik zou zeggen geniet van die 10 kilo minder😃 

afvallen is minder calorieën innemen. Dat is wat de huisarts me zei. ik viel vroeger kilo's af zonder aan kh arm dieet te doen.  

Onzin het maakt niet uit waar je calorieën inzitten of dat nu eiwitten zijn of khd. Als je van beide teveel eet val je niet af. Bewerkt voedsel (potjes en pakjes enz enz ben ik het wel mee eens dat gaat niet werken op de lange duur. Zit veel suiker en zout in en dat is erg ongezond en van suikers kom je enorm aan en het verkloot je insuline spiegel waardoor je na een uur alweer (zoet)wilt gaan eten.