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Boah das geht wieder in die falsche Richtung 😥
Habe mich für nächste Woche Dienstag zum Probetraining im Fitnessstudio angemeldet. Ohne zusätzlichen Sport geht es wohl nicht weiter.🤔
Okay, die Woche war zeitweise von mehr Essen 🥘 geprägt, aber so viel? Jetzt ist Disziplin angesagt, mehr noch als zuvor. 💪
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129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2355 kkal
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Lemak: 121,75g | Prot: 99,27g | Karb: 208,46g.
Makan Pagi: REWE Bäcker Brötchen , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Marlene Blütenhonig Goldklar, Vita D'or Pflanzen Margarine, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Tassimo Café Crema. Makan Malam: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Bockwurst, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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