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Schade, da hätte ich mir mehr erhofft 😞. Hab aber auch Muskelkater in den Beinen . War wohl zu viel gestern. Egal. Gleich eh nur Brust und Bizeps 💪
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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856 kkal
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Lemak: 58,80g | Prot: 49,37g | Karb: 31,17g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Omelett oder Rührei. Makan Siang: Milbona Griechischer Joghurt 10%. Makan Malam: Aldi Eiweißbrot (35g), Knäckebrot, Käse. lagi...
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2298 kkal
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Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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