Jurnal 아쥬 겸댕이, 26 Agu 18

아침식사^^
제가 원래 아침에 눈뜨자 마자 밥 먹어도 밥을 잘 먹는 스탈이었는데, 요가를 시작한뒤로 아침에 밥이 부담스러워서ㅠㅠ
아침에는 씨리얼+우유 미숫가루+우유 먹거나 과일을 먹어요.
이제는 이게 적응이 돼서 주말에도 이리ㅋㅋ
먹는걸 좋아해서, 먹기 위해서 운동하는 11년차 유지어터 🤣🤣🤣🤣🤣

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Lemak: 22,80g | Prot: 20,00g | Karb: 144,00g.   Makan Pagi: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Makan Siang: 해태 젤루조아, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 . Makan Malam: 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 . Camilan/Lainnya: 빙그레 참 붕어 싸만코 녹차. lagi...

1583 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...