|
25-08-2018
Taille 95,5
Heup 102
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 92,95g | Karb: 170,83g.
Makan Pagi: Leidingwater, AH Muesli 4-Granen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Makan Siang: Koopmans Pannenkoeken, Cappuccino, Rode Paprika, Gebakken Ei, Wasa Volkoren Cracker. Makan Malam: Wit Brood, AH Shoarmavlees, Aviko Ovenfriet. Camilan/Lainnya: Canderel Zoetjes, Thee, AH Pitloze Witte Druiven. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cookicrunch
|