Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 36,00g | Karb: 94,41g.
Makan Pagi: Kapal Api Special Mix. Makan Siang: So Good Chicken Nugget Original, Martabak Manis, Khong Guan Cream Crackers, Gula Pasir, Jambu Biji, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Okagibrhan
|