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Jurnal elisafirmeza, 24 Agu 18

Meninas, me ajudem !!!!! Vi que aqui a maioria de vcs tomam whey protein . Gostaria de saber se eh melhor pó ou capsulas e a vantagem de tomar ele na dieta. 🤔🙄 Please 😍

Lihat Kalender Diet, 24 Agustus 2018:
1109 kkal Lemak: 35,95g | Prot: 50,59g | Karb: 150,11g.   Makan Pagi: Água com Limão. Makan Siang: Qualy Margarina Cremosa, Giraffas Feijão Preto, Farinha de Mandioca, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Suco de Cajá, Suco de Cajá, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana Prata. Camilan/Lainnya: Qualy Margarina Cremosa, Suco de Cajá, Suco de Cajá, Pipoca, Piracanjuba Leite Integral. lagi...
2144 kkal Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...


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a minha nutri recomendou um em pó chamado Whey Woman Iridium Labs. Esse whey é específico para mulheres. Tem 32g de proteína, 15g de colágeno, quase 8g de BCAA, além de uma porção de vitaminas e nutrientes que o corpo feminino pede. Eu estou em fase de ganho de massa, mas creio que esse whey sirva para outros tipos de dieta porque ele é zero açúcar e tem menos de 1% de carbo 
24 Agu 18 oleh anggota: AryhFuzinelli
Ary esse whey é concentrado não é isso? tem muito diferença entre o isolado? 
24 Agu 18 oleh anggota: ross fonseca
Ary....Vi aqui o site dele. Parece maravilhoso. Vc tá gostando? Tá vendo resultado? 116,00 dura 1 mês?  
24 Agu 18 oleh anggota: elisafirmeza
Ary... vi aqui. Parece maravilhoso! vc está gostando? tá vendo resultado? Aqui tá 116 pote de 900 sabor chocolate. Ele dura 1 mês?  
24 Agu 18 oleh anggota: elisafirmeza
Eu ainda não estou usando 🙈 mas passei horas pesquisando por um que valha realmente a pena o custo x benefícios. Sem falar que é bom dar uma pesquisada sobre testes da Anvisa em cima da marca desejada! 
24 Agu 18 oleh anggota: Elo.moreira
Toma caseína  
24 Agu 18 oleh anggota: T.King11
boa noite... eu uso whey concentrado da growth suplementos tem um preço melhor $ 80 e pouco o meu 1kg dura qse 1 mês tomo praticamente todos os dias... ajuda bater proteína... não fico sem.  
24 Agu 18 oleh anggota: Daitavares
Eu uso o whey da Nutrata e tem um Gold Standard que eu vendo bastante, que no próximo mês vou começar a utilizar 
24 Agu 18 oleh anggota: T.King11
O whey é um suplemento proteico, serve simplesmente pra bater a sua meta de proteína diária, se você tem dificuldade de atingir ela pode utilizar com esse objetivo. 
24 Agu 18 oleh anggota: Mateus Prado
O whey concentrado da growth é o melhor custo-benefício, mas eles também tem soy protein (proteína de soja) com mais proteína por porção e menos gordura, fora que é ainda mais barato que o próprio whey. 
24 Agu 18 oleh anggota: Mateus Prado
O Whey blend da Max Titanium tem bom custo benefício, não custa tão caro é um pacote de 2kg dura em média dois meses 
25 Agu 18 oleh anggota: rodrigopersist
O q acho bom e em conta é o hiper whey da probiotica, as vezes o 100% whey tbm. Menos gostoso e mais barato, porém efetivo, é o da growth.  
25 Agu 18 oleh anggota: Vanessanunes1908
Depende. As pessoas tomam whey para atingir a quantidade máxima de proteína recomendado na dieta. Exemplo, preciso de 150g de proteína dia, não consigo consumir isso tudo com alimentação, ovos , Carne etc ... então suplemento com whey para ajudar a chegar nessa quantidade . Exemplo : alimentação 100g de proteína 50g de whey pra completer O mais recomendável é comer, suplementar em casos necessários quando se quer praticidade e ajudinha pra completar as doses diárias 
25 Agu 18 oleh anggota: Rodrigo. B
Gosto muito dos produtos da Growth. Tomo o 80% whey e a albumina pra ajudar a bater minha meta de proteína pq só com comida eu não consigo. 
25 Agu 18 oleh anggota: PamelaRocha
whey não existe em capsulas. se voce nao consegue comer as proteinas da dieta , suplemente com whey , caso contrario nem precisa.  
25 Agu 18 oleh anggota: Marionoguei
Gente obg... Vou comprar o meu no começo do mês. 😄😚 
25 Agu 18 oleh anggota: elisafirmeza
Ross a diferença é a concentração de proteínas e sua absorvição. Tem whey que possui 29g de proteína mas você absorve 70% apenas. Outros, em compensação, você absorve 90% ou mais. Minha nutri falou pra mim não me apegar a isso porque tem whey isolado bom ou ruim e o mesmo com o concentrado. No caso, esse que eu tomo, tem 90% de absorvição. Eu estou gostando muito, Elisa. Fiquei uns 7 dias sem tomar porque não tinha na loja de suplementos que eu compro. Ai precisei pedir pela internet. Meu cabelo começou a cair. Tem relação? Não posso afirmar, mas agota que voltei a tomar a queda parou. Também dá uma boa ajuda na recuperação muscular por conta do BCAA. Gosto dele por ser bem saboroso e me trazer muitos benefícios. E o melhor: não é caro. Dura 30 treinos. 
25 Agu 18 oleh anggota: AryhFuzinelli

     
 

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