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o tempo melhor remedio
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1238 kkal
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Lemak: 44,74g | Prot: 75,15g | Karb: 136,22g.
Makan Pagi: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Ovo Frito. Makan Siang: Olé Goiabada, Salada Verde Mista, Feijoada. Makan Malam: Mãe Terra Cacau em Pó, Pazze Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral Nolac, New Millen Whey Protein Waxy Maize. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Café com Açúcar, Romana Pão Integral com Linhaça. lagi...
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2018 kkal
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Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Pelas fotos parece que vc nunca foi gorda, mas a acadêmica modelou o seu corpo. Quantas vezes vc vai por semana?
24 Agu 18 oleh anggota: loretxm
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Loretxm estou fazendo todos o dias seg a sex academia fui seca em vida a primeira foto eu já tinha feito academia e eu era menos q isso passar do tempo parei fiquei com índice corporal gordo operei os joelhos agora voltei pra ficar na academia se deus quiser e baixar a gordura corporal q ficou
24 Agu 18 oleh anggota: juh27
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Que legal. E vc suplementar? Achei os teus resultados bons. Eu vou poucas vezes na semana, por isso quase não vejo resultados. Queria ter esse animo de ir 5x
24 Agu 18 oleh anggota: loretxm
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Loretemx tô com um treinador ele me incentivar muito tô tentando comer melhor e suplementos só p dar força um pré treino mesmo e comprei por último um whey mas tem amido tô doida pra acabar ele pq acho q engorda
24 Agu 18 oleh anggota: juh27
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24 Agu 18 oleh anggota: Jnks1
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Obg jank Silva meu sonho agora no momento que sou uma falsa magra e diminuir a gordura corporal oremos!🙏🏽😥🚴🏾♀️🏋🏽♀️
24 Agu 18 oleh anggota: juh27
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vai conseguir sim!! basta ter foco💪
24 Agu 18 oleh anggota: Jnks1
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Verdade jank eu falho muito mas desistir jamais vou manter meu foco!🏋🏽♀️💪🍠🍳☕
24 Agu 18 oleh anggota: juh27
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Isso ai!! Todos nós falhamos, mas nao podemos desistir. Jamais!!
24 Agu 18 oleh anggota: Jnks1
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Sejarah Berat Badan juh27
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