Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 70,80g | Prot: 95,18g | Karb: 111,06g.
Makan Pagi: Couve Manteiga Crua, Limão. Makan Siang: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Makan Malam: Peito de Frango, Subway Tomate, Alface, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Quinoa, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Vinagre. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana Goethe
|