|
Leve carb up pra encarar esses dias femininos
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 70,11g | Prot: 86,06g | Karb: 90,16g.
Makan Siang: Zapallo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula. Makan Malam: Huevo, La Pastina Molho de Tomate, Jurel, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Hortifruti Abacate, Sadia Mussarela. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|