Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 25,21g | Prot: 49,65g | Karb: 73,70g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Banana Prata, Substancia Suco Verde. Makan Siang: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Camilan/Lainnya: Friboi Carne Moída Patinho. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabyluzfotografia
|