|
吃飽肥撐到胃痛……明天等著體重計發威吧!!!
|
2026 kkal
|
Lemak: 143,38g | Prot: 121,75g | Karb: 73,63g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 奇亞籽, 控肉, 滷蛋, 乾烤杏仁（無鹽）, 炒白菜, 酪梨. Makan Malam: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 餐前麵包, 開心果, 蟹, 魚, 清蒸或水煮蝦, 牛排. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
有一些減重的方法還滿有效的，像是‘低碳’、‘根治’、或‘生酮’，Youtube上很多影片在教，相信會有幫助。^^
23 Agu 18 oleh anggota: goxer
|
我是在吃低碳，偶爾家庭聚餐小小破戒，但體重上反應相當明顯
23 Agu 18 oleh anggota: mariah6166
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|