|
Fat: 36.10% VFL: 19 Muscle: 24, 70% Body Age: 80 RM: 1.978 BMI: 37, 2
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 33,70g | Prot: 110,25g | Karb: 43,62g.
Makan Pagi: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Suco de Limão, Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Vagem Cozida, Agrião, Hortelã, Manjericão, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Alface Americana. Makan Malam: Lombo Suíno Temperado, Vagem Cozida, Faixa Azul Queijo Parmesao, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde, Alface Americana. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|