Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 22,06g | Prot: 68,17g | Karb: 169,39g.
Makan Pagi: Cinnamon, Nectarines, Peaches, Honeydew Melons, Flavahans Porridge Oats. Makan Malam: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mustard, Lemon Juice, Soy Sauce, Great Value Collard Greens, Eggplant, Fennel Bulb, Frieda's Daikon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Leek, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Carrots, Celery, Sweet Red Peppers, Lettuce, Mushrooms, Thyme, Tone's Ground Black Pepper, Rosemary, Paprika, Oregano, Cumin, Onions, Baked or Broiled Trout. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max (Can), Low Calorie Juice Drink, Celestial Seasonings Peppermint Tea. lagi...
|
|
1271 kkal
|
Latihan:
Pilates - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Missy motivated
|