Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 44,04g | Karb: 92,19g.
Makan Pagi: Coffee, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Countryside Creamery Half & Half, Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey, Hershey's Chocolate Syrup. Makan Siang: Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Roasted Redskin Potatoes, Olive Oil, Cheese, Chicken Breast. Makan Malam: Olive Oil, Basmati Rice. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|