|
|
1120 kkal
|
Lemak: 22,85g | Prot: 89,18g | Karb: 146,74g.
Makan Pagi: Café Regular, Tortilla de Espinaca, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). Makan Siang: Braedt Jamón de Pavita, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Integral. Makan Malam: Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollas Rojas, Judías Verdes. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cardio - 45 menit, Funcional - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|