Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 49,37g | Karb: 162,25g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Mövenpick Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Wasa Roggen Dünn, Aldi Snack Paprika. Makan Siang: REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Pfanni Kartoffel Klöße, Tomatensalat. Makan Malam: Heineken 0.0. Camilan/Lainnya: Biscotto Karamell Gebäck, Caffeciao Cappuccino, Power System Crunchy Bar Vanille. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|