Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2912 kkal
|
Lemak: 111,32g | Prot: 186,57g | Karb: 194,01g.
Makan Pagi: Lala Queso Panela, Huevo, Clara de Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, BSN Amino X Edge, BSN TRUE-MASS. Makan Siang: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Papa, Clemente Jacques Aderezo Casero. Makan Malam: BSN Amino X Edge , Cordero Asado, Ensalada de Espinacas, Caracoles, Vino Tinto de Mesa, Bolillo, Cordial o de Licor. Camilan/Lainnya: BSN TRUE-MASS, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Nueces, Manzana. lagi...
|
|
3737 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, HIIT - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Fitness (Workout) - 4 menit, Apple Health - 22 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|