Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 74,67g | Karb: 184,76g.
Makan Pagi: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Oliveira Bala de Banana, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Brócolis Cozido, Cenouras. Makan Malam: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Repolho, Tomates, Batata Doce, Ovo, Abacate, Abóbora Moranga, Brócolis, La Violetera Azeitonas Verdes. Camilan/Lainnya: Ritter Barra de Cereal Brownie, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Banana. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Belanja - 50 menit, Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|