Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 40,08g | Prot: 133,88g | Karb: 116,34g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Schafskäse, Rote Paprika, Mais, Gemischter Salat mit Dressing, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Makan Malam: Wassermelone, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mais, REWE Passierte Tomaten, Vossko Hähnchen Geschnetzeltes, Hallo Pizza Pizzabrötchen. Camilan/Lainnya: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Gym - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Cookie4me
|