Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 114,14g | Karb: 52,36g.
Makan Pagi: Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Ducoco Leite de Coco, Mel, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Abóbora Paulista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Pimentão Verde, Cebolas, Brócolis Cozido, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Rúcula, Pepino (com Casca). lagi...
|
|
3816 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Aerobik - 52 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|