|
Весы 1 раз в неделю.
Все передвижения заменила ходьбой , бегать не люблю;( за три недели минус 3.2 пока...
Вес как таковой пока без особых изменений.
Объёмы уходят потихоньку;)
Идём дальше:)!
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 49,26g | Karb: 162,35g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Чай, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Тушеные Овощи. Makan Malam: Лев Голицын Шампанское Брют, Чай с Сахаром, Консервированный Тунец. Camilan/Lainnya: Капучино, Ашан Цукаты , Шишкин Лес Вода Питьевая, Чай, Варенье, Свежее Завтра Творог 1,8%. lagi...
|
berat badan stabil
|