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1179 kkal
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Lemak: 47,51g | Prot: 68,43g | Karb: 137,11g.
Makan Pagi: 복숭아. Makan Siang: 삶은 계란흰자, 새송이버섯, 익힌 가지, 제육볶음, 무말랭이무침, 미나리무침, 양배추. Makan Malam: 한미양행 뉴트리 디-데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크, 삼육 삼육두유. Camilan/Lainnya: 삶은 계란, 계란 흰자, 토마토 주스. lagi...
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2355 kkal
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Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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