|
88,7
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 46,49g | Karb: 228,73g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Персики, Суп Овощной. Makan Malam: Мёд, Greenfield Красный Чай с Малиной, Грейпфрут (Розовый и Красный), Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Зерница Хлебные Палочки, Желе (Все Вкусы), Curtis Чай Зеленый. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|