|
|
1632 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 184,02g | Karb: 108,05g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чернослив, Курага, Село Зеленое Творог 5%. Makan Siang: Кинто Сацебели Застольный, Картофель Отварной, Кинза, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Чай с Молоком, Стоевъ Ежевика Ягода Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Говяжий Стейк (Только Постный), Кофе с Молоком, Hochland Фетакса, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 44 menit, Istirahat - 10 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|