Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 95,16g | Karb: 160,18g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batavo Pense Zero Vitamina. Makan Siang: Ervilha Torta, Tutu de Feijão, Pernil Assado, Arroz Integral e Selvagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Carambola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult 40 Light, Yakult Yakult 40 Light, Nescau Nescau Prontinho. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piauzito
|