|
|
1286 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 89,47g | Karb: 144,59g.
Makan Pagi: Empada de Frango, Suco de Laranja Natural, Empada de Frango. Makan Siang: Água de Coco, Purê de Batata, Banana-da-Terra Frita, Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Café com Leite Integral, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Sadia Peito de Peru Light, Aipim (Cozido). lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marialfernandes26
|